在饥荒海难的世界中，San 值（理智值）的保持与回复至关重要，San 值过低，玩家将面临各种可怕的情况，如何有效地回复 San 值呢？接下来就让我们一起深入探讨。
想要回复 San 值，选择合适的食物是一个重要途径，比如说，烤熟的绿蘑菇和蓝蘑菇都能为玩家提供 San 值的回复，绿蘑菇在烤熟之后可以增加 15 点 San 值，但同时会减少 1 点生命值，而蓝蘑菇烤熟后能增加 20 点 San 值，不过会扣除 3 点生命值，在食用这些蘑菇时，需要根据自身的生命值状况谨慎选择。
制作和使用特定的物品也能帮助回复 San 值，花环就是一个不错的选择，它能够缓慢地回复 San 值，帐篷也是回复 San 值的利器，玩家在使用帐篷睡觉后可以大幅回复 San 值，但要注意使用帐篷会消耗一定的饥饿值。
在环境方面，玩家可以寻找一些能够让心情愉悦的地方，在靠近猪人村的位置，玩家的 San 值会因为猪人的陪伴而得到一定程度的稳定和回复，一些美丽的自然景观，如花海等，身处其中也能有助于 San 值的提升。
在饥荒海难中回复 San 值的方法多种多样，玩家需要根据实际情况灵活运用，以保证在这个充满挑战的世界中能够保持清醒的头脑，更好地生存下去。
参考来源：游戏官方设定及玩家经验总结。
仅供参考，您可以根据实际需求进行调整和修改。
